Způsoby, jak vyhladit vrásky: tipy a triky pro mladší a zdravější pleť

Dále pak může pomoci zabránit vzniku vrásek a jiných znaků stárnutí. Když je pleť hydratovaná a dobře ošetřená, má tendenci být pružnější a méně náchylná k vysušení. To může pomoci zabránit vzniku jemných linek a vrásek, které jsou typické pro stárnutí pleti.

A nakonec, péče o pleť může pomoci zlepšit celkový vzhled pleti. Když je pleť čistá a hydratovaná, má tendenci vypadat jasněji a zářivěji. To může přidat dojem mládí a vitality k celkovému vzhledu. Konečně, péče o pleť může přispívat k sebevědomí a sebedůvěře. Když se člověk cítí dobře, bývá méně sebekritický a více se soustředí na své pozitivní stránky. Celkově vzato, pravidelná péče o pleť může být velmi užitečná pro udržení mladistvého vzhledu a celkového zdraví pokožky.

Existuje několik hlavních příčin vzniku vrásek. Některé jsou spojené s přirozeným procesem stárnutí, zatímco jiné jsou způsobeny vnějšími faktory. Jedná se především o:

Přirozený proces stárnutí, při němž pokožka postupně ztrácí svou elasticitu a kolagen, což způsobuje vznik vrásek a jemných linek.

Sluneční záření, které může způsobit poškození kolagenu v pokožce a vysoušení pokožky, což často vede ke vzniku vrásek.

Dále například kouření, které může způsobit ztrátu kolagenu a elastinu v pokožce, což vede ke vzniku vrásek.

Dehydratace, protože když tělo není hydratované, projevuje se to i na pokožce, která ztrácí na objemu, kumulují se v ní toxiny neodvedené do lymfy, čímž se stává zašedlou, křehkou a nefunkční pro tvorbu kolagenu. Nejběžnější scénář pro vznik vrásek.

Také nevhodná strava, kdy nedostatek potravin bohatých na vitamíny a minerály, jako je vitamín C a E, může také přispívat ke vzniku vrásek.

A kromě výše zmíněného mohou vést ke vzniku vrásek i genetické faktory.

Celkově vzato, vznik vrásek je komplexní proces, který je ovlivněn jak vnitřními, tak vnějšími faktory. Pro prevenci vzniku vrásek je důležité dodržovat zdravý životní styl a chránit svou pokožku před slunečním zářením a dalšími vnějšími faktory, které mohou způsobit poškození pokožky.

Pokud vás zajímá, jakou péči proti vráskám zařadit do své denní rutiny, odpověď je následující:

Hydratujte pokožku, protože pravidelná hydratace může pomoci udržet pleť hladkou a pružnou. Používejte hydratační krémy a séra, která obsahují hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová a organický glycerin.

Dále rozhodně nezapomínejte na opalovací krémy s vysokou ochranou SPF 30–⁠50, abyste neměli obličej zbytečně spálený, a v důsledku toho i dehydratovaný od sluníčka.

Nezapomínejte obličej také pravidelně čistit a před spaním jej pořádně odličovat, abyste neměli ucpané póry. Určitě byste do své rutiny měli zařadit i pravidelnou exfoliaci pleti, a to minimálně 1× týdně, aby došlo k odstranění odumřelých kožních buněk.

Co se týče kosmetiky, používejte ty s vysokým obsahem kyseliny hyaluronové či retinolu nebo veganské alternativy bakuchiolu, protože se jedná o anti-aging složky. Zatímco kyselina hyaluronová je přirozenou součástí naší pleti, pomáhá v ní zadržovat vodu a podporuje tvorbu kolagenových a elastinových vláken, tak retinol je účinný antioxidant, který napomáhá k vyhlazení vrásek a rychlejší obnově pleti.

Do jídelníčku zařaďte zdravou stravu, ideálně takovou, která je bohatá na vitamíny a minerály, jako je vitamín C a E, které pomáhají chránit pleť před poškozením a podporují tvorbu kolagenu. Dále pak jezte potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Určitě se vyhýbejte příliš soleným pokrmům a soli obecně, protože způsobuje vnitřní dehydrataci.

Pomoci vám mohou i protivráskové masáže obličeje, které pleť prokrví a podporují její regeneraci. Provádějte je ideálně večer po odlíčení. Naneste na pleť svůj oblíbený noční krém nebo sérum proti vráskám a pak si vezměte masážní váleček na obličej nebo destičku zvanou gua-sha a jemně masírujte obličej. Začněte na krku a přejíždějte odzdola nahoru až k hraně obličeje, dále pak od kořene nosu směrem ke spánkům, kolem očí kružte kolem nadočnicových oblouků. Tváře masírujte vždy tahy od nosu směrem ke spánkům a nakonec se věnujte nosoretním vráskám. Vyzkoušet ale můžete třeba i face jógu, která se nyní těší ohromné oblibě všude ve světě.

Vráskám se můžete bránit neinvazivně, ale i invazivně. Některá tato ošetření vám představíme, abyste měli ponětí, do čeho jdete.

Kromě pravidelného používání přírodních krémů a sér, především těch s obsahem kyseliny hyaluronové a retinolu, vám při prevenci vrásek dobře poslouží i návštěva odborníka, jako je například vaše kosmetička. Ta vám může doporučit ošetření, která jsou již nyní v kosmetických salonech běžná. Patří mezi ně například:
Mikrodermabraze, což je proces obrušování svrchní vrstvy kůže na vašem obličeji.

Chemický peeling, který spočívá v nanesení kyseliny na obličej,  jež rozpouští vrchní vrstvy keratinocytů a opravuje její nerovnosti.

LED terapie napomáhá růstu buněk a tkání a využívá k tomu různé vlnové délky, které různě působí na všechny vrstvy vaší pleti. Vhodnou LED terapii pro vás určí vaše kosmetička nebo váš kožní lékař.

Co se týče invazivních ošetření, chápeme, pokud si je zvolíte, ale pamatujte na to, že jejich výsledek nemusí být vždy dle vašich představ a že se jedná o jistý risk. Vaše tělo nemusí tato ošetření snášet stejně, jako je snáší ostatní. Každý jsme jiný a každé tělo různé výplně a implantáty či laserová ošetření snáší jinak. To, co někomu opravdu pomůže, může v tomto případě jinému uškodit, což se vám u neinvazivních ošetření ani u používání přírodní kosmetiky stát nemůže. Mezi tato invazivní ošetření se řadí například:
Botoxové injekce, které obsahují botox, což je toxin, který blokuje chemické signály v těle,  jež  vyvolávají stahování svalů a způsobují vrásky.

Dermální výplně pro zvednutí záhybů nebo vyplnění hlubokých vrásek.

Laserový resurfacing pleti, který redukuje mimické vrásky a nepravidelnost pleti, způsobenou například slunečním zářením či akné.

Plastická chirurgie, která nabízí například faceliftingové operace, při kterých dojde k odstranění přebytečné kůže a tuku a napnutí vrstev tkání tak, aby pokožka zas získala mladistvý vzhled.

Pravidelná a poctivá péče o pleť je důležitá nejen z estetických důvodů, ale i z těch zdravotních. Jedná se o důležitý orgán, který chrání tělo před škodlivými látkami a mikroorganismy. Pokud není pleť dobře udržována a hydratována, může být její ochranná funkce narušena a mohou se na ní usazovat bakterie a další mikroorganismy, které pak mohou pronikat do našeho organismu. Navíc zdravá a pečlivě ošetřená pleť vypadá hezky a mladistvě a může pomoci zlepšit sebevědomí a celkovou kvalitu života. Z tohoto důvodu je důležité věnovat péči o pleť dostatek pozornosti a zahrnout ji do svého každodenního rituálu krásy a hygieny.

To zahrnuje nejen pravidelné čištění, hydrataci zevnitř i zvenčí, používání opalovacího krému, ale i změnu některých návyků, stravy, návštěvu kosmetičky a i další kroky, které pomáhají udržovat pleť zdravou, krásnou a bez vrásek.